Cómo

Cómo hacer un tazón de desayuno con mantequilla de maní y bayas

Cómo hacer un tazón de desayuno con mantequilla de maní y bayas

Se trata de semillas de chía remojadas durante la noche (o al menos 2 horas) y copos de avena en agua y leche de soja. ¡Puedes agregar 20 gramos de yogur de soja si lo quieres más suave!

Necesitas 1 cucharada de mantequilla de maní y 1 plátano para el batido.

Licúa 1 plátano con leche de soja.

Agrega 1 cucharada de mantequilla de maní.

¡Mezcla de nuevo!

La primera capa en el frasco es 2/3 de la mezcla de avena. Luego agregue 2/3 de las moras.

La siguiente capa es el batido de mantequilla de maní.

¿No se ve delicioso? ¡¡Mmm !!

Agregue el 1/3 restante de la mezcla de avena.

¡Pon las moras restantes y las semillas de cacao orgánico encima!


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